Choć karnawałowe szaleństwo w pełni, warto powoli zacząć przygotowywać swoje ciało na zbliżającą się wiosnę. Zima – a zwłaszcza okres Świąt i Sylwestra dla wielu osób był czasem rozleniwienia i pozwalania sobie na na wiele kulinarnych i alkoholowych pokus. Styczeń to doskonały moment, aby zacząć powoli wprowadzać zdrowe nawyki, dzięki którym na lato nie będziemy stresować się rozebraniem do kostiumu kąpielowego na plaży. Przyjemnym a zarazem skutecznym rozwiązaniem jest wprowadzenie do swojej diety świeżo wyciskanych soków owocowych, warzywnych i owocowo-warzywnych. Będą miały one zbawienny wpływ na nasz organizm. Ponadto witaminy i mikroelementy w takiej formie zdecydowanie lepiej wchłonie organizm.

Dlaczego warto pić soki?

Soki warto wprowadzić, ponieważ stanowią wygodną formę dostarczania organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz witamin. Butelkę ze świeżo wyciskanym sokiem możemy mieć zawsze przy sobie – wystarczy przelać gotowy napój i schować do torebki. Wówczas pyszną i zdrową przekąskę mamy z głowy! Jest to zbawienne w sytuacji, gdy nie mamy czasu, aby zjeść pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia. Podsumowując, sok to szybka i zdrowa przekąska, która może dostarczyć zastrzyk energii na cały dzień. 

Urodowe SOS

Co więcej, regularne picie odżywczych soków wpływa korzystnie na urodę. Zwłaszcza jesienią i zimą, gdy cera staje się poszarzała i ziemista. Wówczas sok z marchewki, która bogata jest w betakaroten, ożywi skórę i nada jej przyjemnego, złocistego odcienia.

Jakie jeszcze produkty warto spożywać na piękną skórę, włosy i paznokcie? Doskonały będzie imbir, burak, cytryna, a także grejpfrut.

• Imbir znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych,które doskonale łagodzą trądzik i inne zmiany skórne. Ponadto imbir wzmacnia odporność, warto zatem stosować go profilaktycznie w sezonie jesienno-zimowym.
• Burak to doskonałe narzędzie w walce z anemią, warto go zatem stosować, gdy czujemy się osłabieni i bez energii. Nadaje zdrowy koloryt cerze, łagodzi zmiany trądzikowe. 
• Cytryna ma właściwości detoksykujące, co również korzystnie wpływa na stan cery. Ponadto pomaga w walce z przebarwieniami, które skutecznie rozjaśnia. 
• Grejpfrut – to owoc legenda. Posiada doskonałe właściwości detoksykujące, pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami. Odżywia i poprawia kolor skóry.

Oczywiście owoce i warzywa warto dowolnie łączyć ze sobą. Eksperymentujmy i sprawdzajmy, jak nasze kubki smakowe zareagują. W końcu picie soku ma być przyjemnością. Warto zadbać także o odpowiednią teksturę soku-koktajlu. Powinien być on gładki i bez grudek. Dlatego też decydując się na samodzielne przygotowywanie soków, koniecznie trzeba zaopatrzyć się w dobrą wyciskarkę (polecamy wyciskarki Kuvings dostępne tutaj).