Soki na wzmocnienie

Borówki w miseczce

Co prawda od jakiegoś czasu mamy już lato, ale temperatura diametralnie spadła. Właśnie w takim okresie niezwykle szybko nabawić się przeziębienia. Ale można temu łatwo zaradzić. Postaw na wzmacniającą kurację świeżymi sokami!

Soki a układ odpornościowy

Soki są w stanie niesamowicie wpłynąć na organizm człowieka i wywołać wiele pozytywnych aspektów, jakimi jest między innymi poprawa działania układu odpornościowego. Dlaczego tak się dzieje? Właśnie z powodu zawartych w napojach witamin i minerałów z wyciśniętych owoców i warzyw. Świeże owoce i warzywa to prawdziwa bomba zawierająca ogromną ilość składników odżywczych, które regulują działanie wielu układów w organizmie. Należy jednak pamiętać, że aby dostarczyć swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych elementów, należy wycisnąć sok wyłącznie ze świeżych owoców i warzyw, a następnie spożyć go jak najszybciej, gdyż z czasem wartościowe składniki po prostu znikają z napoju.

Urządzenie do wyciskania soków

Na rynku możesz znaleźć sokowirówki bądź wyciskarki. Te pierwsze nie wyciskają soku ze składników zbyt dokładnie, oddzielają miąższ od napoju i tworzą specyficzną pianę. Ponadto takie soki nie zawierają wszystkich składników odżywczych, jakie wcześniej zawierały użyte surowce. Zupełnie inaczej jest w przypadku wyciskarek – zachowują wszystkie witaminy i inne elementy, nie tworzą żadnej piany, nie oddzielają miąższu, a surowiec jest w pełni wykorzystany, więc nie ma mowy o marnowaniu warzyw czy owoców. Wyciskarki wolnoobrotowe znajdziesz na https://energiazdrowia.pl/.      

Świeże soki – zalety

Poprawa działania układu odpornościowego to nie jedyna korzyść z picia świeżych soków. Takie napoje regulują także działanie układu pokarmowego, pomagają zwiększyć ilość witamin i minerałów w organizmie, wpływają pozytywnie na ogólne samopoczucie i nastrój człowieka w danej chwili, a nawet… pomagają schudnąć, z tego względu iż są niesamowicie sycące. Warto spożywać je na drugie śniadanie bądź podwieczorek.

Idealny sok na wzmocnienie

Przy komponowaniu doskonałego soku na wzmocnienie powinniśmy zdecydować się na owoce o silnych właściwościach przeciwutleniających, właśnie takie wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego. Wśród takich owoców znajdują się cytrusy oraz owoce, które mają ciemne barwy – czyli między innymi jagody, maliny, śliwki, winogrona czy granaty. Owoce są słodkie, więc stanowią idealne rozwiązanie dla osób, które nie lubią smaku warzyw, można je także łączyć z ziołami lub właśnie warzywami, dzięki czemu dostarczy się organizmowi niezbędnych składników oraz sprawi się, że nielubiane surowce będą dobrze smakować. W przypadku warzyw warto wybierać szpinak, brokuł, jarmuż czy brukselkę.